PAUSAS ACTIVAS SEGUROS BOLIVAR IONIC FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la cabeza hacia un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta sentir una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Positivoícelo cerca de el otro ala.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo corriente es que empecemos a perder la atención.En mi caso, tras probar muchas alternativas